良好的减肥小习惯

休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

不要乘电梯，自己爬楼，爬楼梯可以减肥吗？

在紧张的生活中调整和伴侣的关系，要知道做爱也是一种很好的运动。

骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效的减肥方法。

不要费尽心机地在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。